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“커피 없인 못 살아”… 매일 마시는 사람, ‘콜레스테롤’ 괜찮을까?_蜘蛛资讯网

말했다. 전지방 우유로 만드는 크림이나 제조 과정에서 방부제, 기름 등이 들어가는 프리마(커피 크리머)는 섭취 시 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 무지방·저지방 우유나 식물성 음료 등 지방 함량이 적은 대체재를 선택하는 것이 좋다. 설탕은 콜레스테롤을 직접적으로 올리지는 않지만 과다 섭취하면 체중 증가, 중성지방 수치 상승을 유도해 혈관 건강에 부담을

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